jak się pisze

Hubert81, o to chodzi, że znam się na tych rzeczach. Piszę ten temat tylko dlatego, że sam niewiem co mam robić, kiedy próbowałem różnych metod. Tak jak napisałeś, że biceps jest mały i mało co znaczy myślałem do niedawna, dawniej mu w ogóle nie poświęcałem uwagi, teraz widzę, że wszystko jest eleganckie, klata, barki, tylko biceps odstaje, nie [...]

No i znalazłem jeszcze coś--> na innym forum ale nie będe reklamy robił :p A: "Witam Mam pytanie a mianowicie mam problem z nogami tzn za każdym razem jak zabieram sie do zrobienia nóg to przeżywam piekło . Po treningu na nogi czuje sie fatalnie , oblewa mnie zimny pot , cały się trzęse mam nudności i zawroty głowy :( Nie wiem dlaczego . [...]

Daroo zaraz za ochroną stawów dodalem w nawiasie: "w zasadzie"!chodzilo mi wlasnie o to ze zostaly one wymyslone by chronic i wg mnie niejako chronia ale tylko np barki ktore nie odczuja tego wiekszego ciezaru no ale niestety(i tu masz absolutna racje)co z reszta czyli np łokciami??(nie wspominam o nadgarstach bo one tez sa [...]

I jak wiele innych początkujących staram uczyć się na błędach więc jak ktoś ma coś mądrego do napisania niech pisze jutro zaczynam czytać posty z kompilacji z linku który podał mi ronie 220 i powoli zaznajamiać się z tematem ; )

Witam Czy miał ktoś lub wie ? jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę która jest lejkowata ( ma dołek ) czy odpowiednimi ćwiczeniami można choć w jakimś stopniu te wadę zniwelować, ukryć ? /SFD/Images/2016/3/26/6ff9d29ee912435a83380fa9805595a0.jpg Owszem, klatka to tzw. pectus excavatum, lejkowata, szewska, wszelkie ćwieczenia opierają się na [...]

[...] na rowerku po gorach bo kolarstwo gorskie to moj ulubiony sport. Cele - w sumie to spalenie brzucha i tluszczyku wokolo bo na rowerku nic mi sie nie chce spalac, biegac jak juz napisalem nie moge bo kolano nie pozwala, wiec robienie areobow zostalo, tylko jak? co? ile? :) czytalem ze na skakance mozna duzo spalic kalori tylko chcialbym sie [...]

Cześć! Po zdjęciu nie widać byś była gruba, ale jakiś powód ku temu musi być według lekarza. Moja żona słyszy na każdym kroku że jest chuda. Docinki ze ma jesc etc. Dla mnie tez ma figurkę idealną. Jednak poszła kiedyś na badania z ciekawosci na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie [...]

Cześć! Po zdjęciu nie widać byś była gruba, ale jakiś powód ku temu musi być według lekarza. Moja żona słyszy na każdym kroku że jest chuda. Docinki ze ma jesc etc. Dla mnie tez ma figurkę idealną. Jednak poszła kiedyś na badania z ciekawosci na pomiar tłuszczu (nie wiem co za sprzęt ale wiem że profesjonalny bo to gdzieś przy uniwersytecie [...]

[...] ale tu burdel robicie.. Podsumowujac: Meta 20-25mg dziennie co 3-4h po jedzeniu z tabla 70mg sylimarolu, nie radze brac mety dluzej niz 4tygodnie i bedzie ok. Po hepatil jak na opakowaniu pisze brac. W trakcie prov 25mg sie przyda, mozna 10mg nolvy codzien caly cykl, ale jak pisal elite lepiej przy objawach gino 40mg codzien nolvy przez 3dni [...]

nie no fakt - pomylilem sie - wrzucalem dwie miarki do mleka - czyli wychodzilo 100gram - soras - no ale jak pisze okurde, że po kilku dniach się unormuje, to że mam brać i tyle? sory, za błąd wcześniejszy, pewnie teraz jestem niewiarygodny hyh . No i w sumie to nawet bez tego czasem mam takie problemy z żołądkiem, a z odżywką trochę większe, nie [...]

[...] (ktory jest alkalizowanym monohydratem - czyli z dodatkiem soli sodu bądz potasu) pisze zeby brac w dawkach homeopatycznych. K.A. mialobyc lepsza forma kreatyny, stabgilnijsza od mono, okazalo sie jednak ze mono jest przynajmniej rownie stabilne jak K.A. - i cala teoria marketingowa legla w gruzach. teraz juz wiesz co i jak. mozesz przeprosic.

Jak będziesz ćwiczył z całych sił, na treningu nie będziesz pomijał jakichś ćwiczeń lub powtórzeń to będziesz chudł. Oczywiście wszystko przy diecie o którą pytaj tych co się znają (czyt. koledzy powyżej). Co do thermo to ja bym na twoim miejscu darował sobie. Wiem na swoim przykładzie, że samo thermo g**** daje a dieta najważniejsza. No i [...]

[...] według punktu 1 to są dwa tygodnie. Czy po prostu mam sobie sam rozłożyć to na 4 tygodnie? nie chcę sobie zrobić*****ni bo się na tym do końca nie znam dlatego piszę do was jak mam to zrobić? I czy Tego teścia bierze się raz w tygodniu czyli jeden strzał na tydzień czy jakoś inaczej. LUDZIE PRZECIEŻ ZNACIE ODPOWIEDŹ NA MOJE PYTANIE WIĘC W CZYM [...]

Chudy slusznie pisze Dziabaj hcg+clen. A co do redukcji jak dorzucisz prime to nawet na smietnikowym zarciu bf poleci, a waga zostanie. Ale wiadomo ze trzeba sie przylozyc, bo szkoda srodka Bez primy po prostu trzymaj miche, testosteron to tez niezgorszy antykatabolik. Do uzyskania bardziej zdefiniowanej sylwetki uzywaj inhibitorow aromatazy, na [...]

[...] takiego ale myślę że na Saa z moim stażem nadal to możliwe. Tym bardziej że uważam że mam dość dobrą genetykę tym bardziej że startowałem z wagą 64kg i takim samym pasem jak teraz a po drodze miałem małą kontuzję (nie związana ze sportem) ale po prostu zap*****lałem a nie szukałem wymówek. Jeśli to tak bardzo Cię boli w oczy to powiedzmy że [...]

[...] cos było kombinowane co innego brak zabezpieczenia plastikowaego - to bym nie bral odzywki ale zabezpieczenie + otoczko = wszytsko ok coi do bialka w bialku - bialko z USA jak napisali koledzy wyzej moze miec/ale nie musi! - mniej bialka,takie przepisy tak wiec kupoujac bialko 70% mozna sie spodziewac że tam moze byc ~60% 60% -> 50% itd. [...]

[...] ,które nie miała zupełnie styczności ze sportami siłowymi. Po takim 2-3 tygodniowym przygotowaniu mozna powoli rozpoczynać konkretniejsze treningi ale nie aż tak rozbudowane jak w/w. Organizm starszy moze szybko zareagować kontuzjami apsychika po prostu się zniecheci do takiego wysiłku. Wolne ciezary czy maszyny? Jestem za wolnymi lub ewentualnie [...]

Żadna golarka elektryczna nie ogoli tak blisko skóry jak normalna zwykła maszynka... Kup Mu Mach 3 Power (tak to ta co ją reklamowali) Jest bardzo fajna. Fajnie drga, przez co włoski stroszą się i kierują w kierunku ostrza. Goli dokładnie i bez podrażnień. Druga sprawa jest taka, że kup mu żel do golenia do twardego zarostu. Jest taki z Gillette [...]

[...] jeśli tak to zostało odebrane. Jest tu temat w którym wypowiadamy się, wypowiadamy, argumentujemy i co? Nic z tego, więc nerwy lekko puszczają. Tylko jedna strona ma rację, jak w beton poz. klasyczna i koniec. Co do ankiety, nie wnikam w PP na molo, tylko piszę o ankiecie z tego tematu na 1 stronie, tu na razie 2x więcej osób jest za obydwoma [...]

Wagę będę musiał jakąś kupić, ale jak na razie jej nie posiadam i sporo osób zapewne też. Zatem myślę że przyda się to wielu osobom. Na carbo pisze że jedna miarka 50 ml odpowiada 40 gram carbo. A miarka w opakowaniu to 50 cc. Z tego co gdzieś wyczytałem to 50 cc to 50 ml. Więc wychodziło by że jedna miarka to 40 gram carbo, a to jest chyba [...]